پوست پرتقالی و نحوه برخورد با آن
احتمالاً برایتان پیش آمده که هنگام نگاه کردن به پوست ران، باسن، شکم یا بازوها متوجه شوید سطح پوست کاملاً صاف نیست و فرورفتگی‌ها و برجستگی‌های کوچکی روی آن دیده می‌شود؛ حالتی که پوست را شبیه سطح پوست پرتقال نشان می‌دهد. این ظاهر که در زبان عمومی به آن پوست پرتقالی گفته می‌شود، در بسیاری از موارد با سلولیت ارتباط دارد.
پوست پرتقالی یکی از تغییرات بسیار شایع در ظاهر پوست است و برخلاف تصور رایج، فقط در افرادی که اضافه‌وزن دارند دیده نمی‌شود. حتی افراد لاغر و کسانی که فعالیت بدنی منظم دارند نیز ممکن است سلولیت داشته باشند. پژوهش‌ها نشان می‌دهند سلولیت در بخش بزرگی از زنان پس از بلوغ دیده می‌شود و عوامل متعددی در ایجاد ظاهر آن نقش دارند.
علت پوست پرتقالی چیست؟
سلولیت یک پدیده چندعاملی است و یک علت واحد برای آن وجود ندارد. ساختار بافت همبند، نحوه قرار گرفتن سلول‌های چربی، ضخامت و خاصیت ارتجاعی پوست، عوامل هورمونی، ژنتیک، سن و ترکیب بدن می‌توانند در میزان دیده شدن سلولیت نقش داشته باشند. مرورهای علمی نیز سلولیت را یک وضعیت چندعاملی توصیف کرده‌اند.
یکی از دلایل اهمیت ساختار پوست این است که ظاهر سلولیت فقط به مقدار چربی وابسته نیست. ممکن است دو نفر وزن و درصد چربی نسبتاً مشابهی داشته باشند، اما سلولیت در پوست یکی از آنها بیشتر دیده شود. تفاوت در ساختار بافت همبند و ویژگی‌های پوست می‌تواند یکی از توضیحات این تفاوت باشد.
ژنتیک نیز می‌تواند در احتمال ایجاد و شدت سلولیت نقش داشته باشد. ویژگی‌هایی مانند نحوه ذخیره چربی، ساختار پوست و بافت همبند و حتی توزیع چربی در بدن تا حدی تحت تأثیر عوامل ژنتیکی قرار دارند.
هورمون‌ها نیز در شکل‌گیری و توزیع بافت چربی و ویژگی‌های بافت همبند نقش دارند و به همین دلیل سلولیت در زنان بسیار شایع‌تر است. البته این موضوع به معنای آن نیست که سلولیت فقط در زنان ایجاد می‌شود.
با افزایش سن، پوست به تدریج بخشی از ضخامت، استحکام و خاصیت ارتجاعی خود را از دست می‌دهد. زمانی که پوست نازک‌تر یا شل‌تر می‌شود، ناهمواری‌های موجود در لایه‌های زیرین ممکن است بیشتر دیده شوند.
به همین دلیل، ممکن است فردی سال‌ها سلولیت خفیفی داشته باشد اما با تغییرات طبیعی پوست در طول زمان، ظاهر آن بیشتر به چشم بیاید. مطالعات نیز ارتباط میان ویژگی‌های سلولیت و تغییرات پوستی مرتبط با سن را بررسی کرده‌اند.
آیا پوست پرتقالی فقط به دلیل اضافه‌وزن ایجاد می‌شود؟
خیر. این یکی از مهم‌ترین نکاتی است که باید درباره پوست پرتقالی بدانیم.
اضافه‌وزن ممکن است در بعضی افراد باعث شود سلولیت بیشتر دیده شود، اما سلولیت صرفاً نتیجه افزایش وزن نیست. افراد دارای وزن طبیعی یا حتی افراد بسیار فعال و ورزشکار نیز می‌توانند سلولیت داشته باشند.
از طرف دیگر، کاهش وزن نیز همیشه به معنای از بین رفتن سلولیت نیست. آکادمی پوست آمریکا اشاره می‌کند که کاهش وزن در بعضی افراد می‌تواند ظاهر سلولیت را کمتر کند، اما اگر کاهش وزن باعث ایجاد پوست شل شود، حتی ممکن است فرورفتگی‌های سلولیت بیشتر به چشم بیایند.
بنابراین بهتر است سلولیت را با ارزش‌گذاری درباره وزن یا فرم بدن اشتباه نگیریم. وجود پوست پرتقالی لزوماً نشانه چاقی یا ناسالم بودن فرد نیست.
آیا می‌توان پوست پرتقالی را کاملاً از بین برد؟
این قسمت اهمیت زیادی دارد؛ چون تبلیغات زیادی درباره «رفع قطعی سلولیت» وجود دارد، در حالی که شواهد علمی چنین نتیجه ساده‌ای را تأیید نمی‌کنند.
بررسی‌های علمی نشان داده‌اند که روش‌های مختلفی برای کاهش ظاهر سلولیت مورد مطالعه قرار گرفته‌اند، اما نتایج آنها متفاوت است و هیچ روش واحدی را نمی‌توان برای همه افراد به عنوان درمان قطعی و دائمی معرفی کرد. یک مرور سیستماتیک نیز کیفیت و نتایج مطالعات مربوط به درمان سلولیت را بسیار متفاوت گزارش کرده است.
به همین دلیل، هدف واقع‌بینانه‌تر معمولاً کاهش قابل مشاهده بودن سلولیت و بهبود ظاهر و کیفیت پوست است، نه وعده از بین رفتن دائمی آن.
هیچ روش واحدی را نمی‌توان برای همه افراد به عنوان درمان قطعی و دائمی سلولیت معرفی کرد؛ هدف واقع‌بینانه، کاهش ظاهر آن است.
آیا ماساژ و کرم‌ها برای پوست پرتقالی مؤثر هستند؟
کرم‌ها و محصولات موضعی مختلفی برای کاهش ظاهر سلولیت در بازار وجود دارند. شواهد درباره میزان اثرگذاری آنها یکسان نیست و نتیجه به ترکیبات محصول و شرایط فرد نیز بستگی دارد.
آکادمی پوست آمریکا اشاره می‌کند که برخی کرم‌ها و لوسیون‌ها ممکن است ظاهر سلولیت را تا حدی کمتر کنند، اما این اثر معمولاً به معنی از بین رفتن ساختار سلولیت نیست و برای حفظ برخی نتایج، استفاده مداوم لازم است.
برخی مطالعات نیز بهبودهایی در ظاهر پوست پرتقالی با استفاده از محصولات موضعی خاص گزارش کرده‌اند؛ با این حال، نتایج مطالعات مختلف یکسان نیست و نمی‌توان نتیجه یک محصول را به همه کرم‌ها تعمیم داد.
در نتیجه، اگر از کرم بدن برای پوست پرتقالی استفاده می‌کنید، بهتر است انتظار شما بهبود ظاهر و مراقبت از کیفیت پوست باشد، نه حذف قطعی سلولیت.
مراقبت از پوست چه نقشی در ظاهر پوست پرتقالی دارد؟
اگرچه مرطوب‌کننده‌ها نمی‌توانند ساختار سلولیت را از بین ببرند، اما حفظ رطوبت و سلامت سطح پوست می‌تواند باعث شود پوست ظاهر نرم‌تر و یکدست‌تری داشته باشد.
پوست خشک معمولاً زبرتر و کدرتر به نظر می‌رسد و ناهمواری‌های سطحی نیز ممکن است بیشتر جلب توجه کنند. به همین دلیل، استفاده منظم از محصولات مرطوب‌کننده بدن می‌تواند بخشی از روتین مراقبت از پوست باشد.
در اینجا باید میان مراقبت از پوست و درمان سلولیت تفاوت قائل شد. یک کرم مرطوب‌کننده ممکن است به بهبود حس و ظاهر سطح پوست کمک کند، اما نمی‌توان صرفاً بر اساس مرطوب‌کنندگی آن ادعا کرد که ساختار سلولیت را از بین می‌برد.
سخن پایانی
پوست پرتقالی یا ظاهر ناهموار پوست در بسیاری از موارد با سلولیت ارتباط دارد و یک پدیده بسیار شایع است. ژنتیک، ساختار بافت همبند، ویژگی‌های پوست، سن، هورمون‌ها و ترکیب بدن می‌توانند در میزان دیده شدن آن نقش داشته باشند.
مهم است بدانیم که سلولیت با چربی معمولی یکسان نیست و حتی افراد لاغر و ورزشکار نیز ممکن است آن را داشته باشند. بنابراین نباید وجود پوست پرتقالی را به‌تنهایی نشانه اضافه‌وزن یا ناسالم بودن بدن دانست.
ورزش، سبک زندگی سالم و مراقبت منظم از پوست می‌توانند بخشی از رویکرد منطقی برای بهبود ظاهر پوست باشند. روش‌های تخصصی نیز در برخی افراد می‌توانند ظاهر سلولیت را کاهش دهند، اما شواهد درباره بسیاری از درمان‌ها متفاوت است و نباید به دنبال وعده «رفع قطعی و دائمی» بود.
در نهایت، هدف از مراقبت از پوست این نیست که تمام ناهمواری‌های طبیعی بدن را حذف کنیم؛ بلکه می‌توان با شناخت علمی پوست و انتخاب روش‌های مناسب، سلامت و ظاهر آن را بهتر حفظ کرد.
