چه حداقل‌های مراقبت را مراعات کنید و یا هر نوع توصیه ای که بدستتان می‌رسد، انجام دهید، یک چیز جهانی باقی می ماند: همه می خواهیم بهترین روش‌ها برای دستیابی به پوستی سالم و درخشان را بدانیم.
یکسری اصول اولیه هست که رعایت کردنشان مثل اهمیت نفس کشیدن برای پوست است. اطمینان از اینکه برنامه روزانه شامل نوشیدن آب کافی، شستن صورت قبل از خواب، و تلاش لازم برای جلوگیری از هر چیز آلوده‌ای که ممکن است منافذ ما را خنثی کند، می‌بایست جز برنامه روتین باشد.
در حالی که نوآوری فی نفسه چیزی بدی نیست، به نظر می رسد این روزها همیشه یک ماده، تکنیک یا محصول جدیدی با مجموعه‌ای از نکات مراقبت از پوست در صحنه وجود دارد که می خواهند فکر ما را مورد حمله قرار دهند.
با توجه به اینکه مراقبت از پوست جزو نکات با اهمیت زندگی است، با چندین متخصص پوست و زیبایی شناسی تماس گرفتیم تا نگاهی عمیق به تمام توصیه‌ها و اطلاعات آزمایش شده حال حاضر داشته باشیم.
نکته 1: برای مراقبت از پوست کرم ضد آفتاب استفاده نمایید
هر وقت مجبورید زیر آفتاب قرار بگیرید، از ضد آفتاب و کلاه استفاده نمایید. هم لباس‌های محافظ در برابر آفتاب و هم محافظ کرم ضد آفتاب صورت، نقش تعیین کننده‌ای در این خصوص می‌توانند داشته باشند.
یکی از بهترین توصیه‌های من برای مراقبت از پوست استفاده از کرم ضد آفتاب حاوی ترکیبات ضد التهابی و ترمیم کننده کرک کلار است. یک ضد آفتاب با طیف وسیع محافظت در برابر UVA و UVB با حداقل SPF 30 که می تواند کار آبرسانی پوست را هم برای شما انجام دهد.
نکته شماره 2: یک معاینه کامل بدن انجام دهید
“باید تا 30 سالگی توسط یک متخصص پوست معاینه کامل انجام دهید. مهم است که یک متخصص تمام جوانب پوست شما را مد نظر داشته و بتوانید توصیه هایش را برای تغییرات در آینده دنبال کنید. همچنین، متخصص پوست می‌تواند به شما یاد دهد که چگونه پوست خود را چک کنید.
بسیار مهم است زیرا ملانوم، کشنده ترین نوع سرطان پوست، اگر در مراحل اولیه تشخیص داده شود، تقریباً 100٪ قابل درمان است.
نکته شماره 3: محصولات لایه ای از نازک ترین تا ضخیم ترین
درمان پوست در بین پوستهای مختلف، بین تقویت کننده و مرطوب کننده در نوسان است. لایه‌بندی کرم های مرطوب کننده و جوانساز از نازک ترین تا غلیظ‌ترین به پوست کمک می کنند تا هر لایه به بهترین شکل جذب گردد! مثلاً مرطوب کننده روز کرک کلار دارای تمامی خواص لازم برای تقویت پوست شما در طول روز می‌باشد.
نکته 4: مراقبت از پوست و تحریک جریان خون
جینسینگ یکی از توصیه های مورد علاقه من برای مراقبت از پوست است. برای تحریک جریان خون در مویرگ ها عمل کرده و ظاهری سالم، محکم و درخشان از درون ایجاد می‌کند. البته استفاده از آن با نظر پزشک متخصص خیلی بهتر خواهد بود.
نکته شماره 5: شیت ماسک و مراقبت از پوست
“هنگام استفاده از شیت ماسک، سعی کنید بیشترین سطح آن را بر روی صورت قرار دهید. با برشهای لازم، جلوی تا خوردنش را بگیرید تا کامل روی صورت قرار گیرد. چنانچه این ماسک بر پایه الوورا ساخته شود، نتایج بهتری کسب می‌گردد.
نکته 6: از لایه بردارهای هدفمند استفاده کنید
AHA ها و BHA ها در کلینیک های پوست رایج هستند، اما برای استفاده در درمان های لایه برداری خانگی نیز فرموله شده‌اند تا به پوستی روشن تر و یکنواخت‌تر کمک نمایند. به زبان ساده، AHA ها به جداکردن سلول های سطحی سرسخت پوست که باعث تیرگی و مسدود شدن منافذ می‌شوند، کمک می‌کنند، در حالی که BHA ها برای حل کردن سبوم و مبارزه با آکنه خفته وارد منافذ می‌شوند.
نکته 7: آرایش خود را پاک کنید
شاید این موضوع را تاحالا صدبار شنیده باشید ولی واقعیت این است که قطعاً تاثیرگذار است. هنگامی که آرایش پاک می‌شود، پوست به یک سطح تمیز و آماده برای جذب محصول مقوی تبدیل می‌شود.
یک نکته آسان این است که به‌محض ورود به خانه، به جای اینکه قبل از رفتن به دستشویی منتظر بمانید، صورت خود را تمیز کنید. درست همانطور که برای در آوردن لباس‌های خود عجله دارید، پوست هم به شدت می‌خواهد خود را از شر زباله‌ها و آلودگی های مسدود کننده منافذ خلاص کند!
نکته 8: التهاب‌ها را تسکین دهید
از یک محصول مراقبت از پوست استفاده کنید که آبرسانی را بهینه کرده و حاوی مواد ضد التهابی باشد. این موضوع به کاهش التهاب مزمن ناشی از اشعه ماوراء بنفش و آلودگی هوا هم کمک می کند. کرم روز و شب کرک کلار دو محصول جداگانه که خواص خیلی خوبی برای فعالیت روزانه و مراقبت شبانه در اختیار شما قرار می دهند.
نکته 9: روی یک مرطوب کننده عالی سرمایه گذاری کنید
مرطوب‌کننده‌ها چربی لازم را برای پوست مهیا می کنند. همچنین با محافظت در برابر مواد شیمیایی خارجی و تامین آب برای پوست خشک، در التیام سطح پوست کمک می‌کنند. مرطوب کننده پیشنهادی ما صد درصد کرم ویتامینه و ابرسان روز کرک کلار می باشد. البته روغن نارگیل هم یک مرطوب کننده خانگی برای شما می تواند به حساب آید.
نکته 10: خوب غذا بخورید
پوست شما به عنوان یک سیستم دفاعی عمل می‌کند تا از شر موادی که با بدن شما همخوانی ندارند خلاص شود. مثلاً در مورد لبنیات که مخاط‌ساز بوده و هضم آن برای بدن دشوار است – به همین دلیل است که برخی از افراد به لاکتوز حساسیت دارند.
بنابراین وقتی لبنیات زیادی دریافت می‌کنید، ممکن است به شکل آکنه کیستیک (برجستگی های سخت و دردناک زیر پوست) در ناحیه چانه و خط فک ظاهر شود. مصرف شیر، پنیر و ماست ممکن است به عواملی تبدیل شوند که بر هورمون‌های درون‌زا تأثیر بگذارند و هورمون‌هایی را تقلید کنند که باعث تولید چربی در پوست می‌شوند تا روند آکنه را بیشتر کنند.
نکته 11: خواب آرام شبانه را حتماً داشته باشید
ذهن خود را شبیه رایانه‌ای بدانیم که هر شب نیاز به راه‌اندازی مجدد دارد تا هر چیزی را که در آن قرار می‌دهیم، به بهترین شکل پردازش کند. هفت تا هشت ساعت خواب لازمه انجام این کار است. نه تنها برای فعالیتهای روزانه، بلکه تاثیر مستقیمی هم روی پوست خواهد گذاشت.
نکته 12: نوشیدنی های سبز
از مهمترین نکات برای مراقبت از پوست آن است که هرروز یک آبمیوه سبز بنوشید. یک جایگزین عالی برای قهوه بعد از ظهر هم خواهد بود و در عرض چند روز پوست شما را متحول می‌کند. ترکیبات موجود در آب میوه به اکسیژن رسانی پوست و تحریک تخلیه لنفاوی کمک می‌کند، بنابراین باعث شاداب شدن پوست نیز می شود!
نکته 13: مراقبت از پوست و لایه برداری
“لایه برداری دو بار در هفته چیزی است که کارشناسان آن را سلاح مخفی برای داشتن پوستی عالی می نامند. همه تمایل داریم یا بیخیالش شویم یا با انواع مواد شیمیایی و لیزر، زیاده روی کنیم. دو بار در هفته با همان کیسه های قدیمی خودمان و سفیدآب، منافذ و سلولهای قدیمی مرده پوست به حداقل می‌رسند و پوست را کاملاً بازسازی می‌کند.
🌹 اینستاگرام کرک کلار رو هم سر بزنید 🌹
